Ruhe - Eintragbuch - 192 Seiten - Dein leichter Einstieg in die Meditation Das Buch Ruhe hilft auf kreative Weise, den Einstieg in die eigene Meditationspraxis zu finden. Der französischen Autor und Coach Arnaud Riou vermittelt in diesem Buch die Grundlagen der Meditation: Von der richtigen Haltung über das bewusste Wahrnehmen der eigenen Umwelt bis hin zu einfachen Atemübungen. Verschiedene Übung, Tagebuchseiten für eigene Einträge und kleine Tipps für den Alltag animieren spielerisch am Ball zu bleiben. Ruhe im Alltag finden Illustrationen und abwechslungsreiche Kapitel machen dieses Buch zu einem besonderen Begleiter für mehr innere Ruhe und Gelassenheit. So kannst du Ruhe im Alltag finden und Resilienz trainieren. Oder du verschenkst das Eintragbuch an Freunde oder Familie, die gerne meditieren oder sich für Spiritualität interessieren und mehr innere Ruhe finden möchten. • Themen Meditation und Achtsamkeit kreativ und abwechslungsreich umgesetzt • Mit vielen Anregungen und Übungen zum Eintragen und Ausmalen • Kreativbuch-Format mit Lesebändchen und Softcover • Buch zum Ausfüllen mit 192 Seiten (Maße 14,0 x 21,0 cm)
