Run Routine

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Diventa un runner più completo Un programma di 8 settimane pensato per migliorare resistenza e gestione del ritmo, combinando fartlek strutturato e progressione delle distanze Tre allenamenti a settimana con una logica chiara: lavori sui cambi di ritmo, costruisci controllo del passo e aumenti gradualmente la distanza del lungo. Non si tratta di correre più veloce. Si tratta di correre meglio, più a lungo. Show more