Hvad skal vi egentlig spise?Hvor meget, og hvordan, skal vi bevæge os? Og hvorfor føles det nogle gange unødigt kompliceret? Denne aften gør vi det enkelt. Jeg deler 20 minutter om bevægelse:Hvad er det mest effektive at gøre, hvis du vil have mere energi, en stærkere krop og forebygge livsstilssygdomme som forhøjet blodtryk, kolesterol, hjerte-kar-sygdom, osteoporose og sarkopeni? Hvordan træner vi klogt, uden at bruge timer på noget, der ikke giver reel effekt? Derefter vil Camilla, der har en BA i ernæring og sundhed, dele 20 minutter om kost:Hvad bygger anbefalingerne egentlig på? Hvordan spiser vi, så det giver mening i hverdagen, uden forbud, forvirring og konstante skift i trends? Derefter åbner vi op for spørgsmål, refleksion og samtale. Ingen løftede pegefingre. Ingen ekstreme løsninger.Bare faglig viden, konkrete perspektiver og plads til dialog. En aften, hvor du kan gå hjem med mere klarhed, og mere ro omkring, hvad der faktisk er vigtigt. Date & Tid: 21 April 19.00-20.15Pris: 50krLokation: Sorø station, Yoga2A.1indgang fra perron 1, Stationspladsen 2A.1, 4180 SorøPrisen er inklusive te og snackAlt overskud går til velgørendehed.
