Eine Kapsel mit 750 mg EPA und DHAZweimal die Woche Fisch ist ein guter Vorsatz, scheitert im Alltag aber meist am Einkauf und an der Zubereitung. Eine Kapsel neben dem Frühstücksteller kostet dagegen keine Planung.Omega-3 max enthält je Kapsel 1000 mg Omega-3-Fettsäuren in Triglyceridform, davon 500 mg EPA und 250 mg DHA. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, DHA zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Sehkraft. Beide Angaben gelten ab einer täglichen Aufnahme von 250 mg, die eine Kapsel bereits abdeckt.Das macht Omega-3 max besonders Fischöl mit 50 Prozent EPA und 25 Prozent DHA, dazu Gelatine, Glycerin und gereinigtes Wasser Eine Kapsel liefert 1000 mg Omega-3-Fettsäuren, davon 500 mg EPA und 250 mg DHA Triglyceridform statt Ethylester, jede Charge wird auf Schadstoffe und Schwermetalle geprüft Enthält Fisch als Allergen, die Kapselhülle aus Gelatine ist nicht vegetarisch, Spuren von Gluten, Krebstieren, Ei, Soja und Milch sind möglich Eine Kapsel täglich, am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett Dose mit 120 Kapseln Bei einer Kapsel täglich reicht die Dose 120 Tage und damit rund vier Monate. Weil der Gehalt je Kapsel hoch ausfällt, bleibt es bei einem Stück pro Tag statt zwei oder drei. Da die Einnahme nicht an das Training gebunden ist, lässt sie sich an eine feste Mahlzeit koppeln und über Monate durchziehen.
