Sliding' into shape

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Sliding' into shape est un cours qui mélange harmonieusement Pilates et renforcement musculaire. Il saura sans aucun doute te challenger mais reste accessible à tous les niveaux. P our le réaliser tu auras besoin d'une paire de sliders que tu peux remplacer par deux petites serviettes à même de glisser au sol. Nous explorerons des exercices similaires à ceux que tu peux retrouver en Pilates Reformer et qui te demanderont un fort engagement musculaire. Let's go! Show more