SQUAT BAR

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井谷式スクワットバー 使い方は至って簡単！ 土踏まずあたりでバランスが一番とれるところに立って、スクワットバーから落ちないように胸を張ってしゃがんで立ち上がるだけで正しいフォームでスクワットが出来るようになります！ スクワットを指導していると、なかなか上手くしゃがめない方がたくさんいます。 頭で考えずに自然に出来る何か良い方法がないか考えていた時に、武道やサ ーフィンのトレーニングで使用する足裏の重心を調整するバーをスクワットに応用しようと思いつきました。武道もサーフィンもバランス感覚が非常に重要です。バランス感覚は言葉で説明して考えるものではなく、自分の身体感覚と対話して身に付けるものだと考えています。 スクワットバーの上に、土踏まず（足首の真下）で立って、バランスの取りやすいところを探します。バランスが取れるところが見つかったら、スクワットバーから落ちないようにしゃがむと自然に正しいフォームでスクワットが出来るようになります。 土踏まずで立つ感覚が、無駄な足指の力などが抜けてしゃがみやすくなるのです。このスクワットバーで身体の使い方を覚えたら、床の上で正しいフォームでスクワットが行えるようになります。 Show more