Check Up. Training. Dein persönlicher Trainingsplan. Du möchtest mit dem Training beginnen, weißt aber noch nicht genau, wo Du körperlich gerade stehst oder was für Dich das Richtige ist? Dann ist START YOUR BODYMINDSET der ideale Einstieg. In drei aufeinander abgestimmten Schritten lernst Du Deinen Körper kennen, trainierst gemeinsam mit mir und bekommst anschließend einen individuellen Trainingsplan mit Videoanleitungen. So weißt Du genau, welche Übungen für Dich sinnvoll sind und kannst auch zwischen Deinen persönlichen Trainingseinheiten selbstständig weitertrainieren. 1. BODY CHECK UP Zu Beginn wird Dein Körper ausführlich angeschaut und getestet. Haltung, Beweglichkeit, Gelenke, Muskulatur und Bewegungsabläufe werden überprüft, Schwachstellen erkannt und Dein aktueller körperlicher Stand eingeschätzt. 2. PERSONAL TRAINING Auf Basis des Check Ups folgt eine individuelle Trainingseinheit. Dabei geht es nicht um ein Standardprogramm, sondern um Übungen, die zu Deinem Körper, Deinem aktuellen Trainingsstand und Deinem persönlichen Ziel passen. 3. DEIN INDIVIDUELLER VIDEOTRAININGSPLAN Nach dem Training erhältst Du einen individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan mit Videoanleitungen zu Deinen Übungen. Damit kannst Du auch selbstständig trainieren, wenn gerade kein persönlicher Termin mit mir stattfindet – und genau an dem weiterarbeiten, was Dein Körper gerade braucht. START YOUR BODYMINDSET ist für Dich, wenn Du … ✔ sinnvoll und individuell mit dem Training beginnen möchtest ✔ nach einer Pause oder Physiotherapie wieder einsteigen willst ✔ wissen möchtest, wo Deine körperlichen Stärken und Schwachstellen liegen ✔ Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit gezielt aufbauen möchtest ✔ nicht einfach irgendeinen Trainingsplan, sondern einen Plan für Deinen Körper möchtest Dein Einstieg beginnt mit Verständnis. Danach kommt Bewegung. Und wenn Du danach regelmäßig mit persönlicher Begleitung weiterarbeiten möchtest, ist der BODYMINDSET Full Service Training 10er Block der nächste Schritt. Ort: John Reed – Donauzentrum, 1220 Wien Für Nicht-Mitglieder im John Reed ist ein zusätzlicher Tageseintritt von € 25 zu bezahlen. Dauer: 90 Minuten Inklusive: individueller Videotrainingsplan Nach Deinem Kauf kontaktieren wir Dich innerhalb von zwei Werktagen telefonisch zur Terminvereinbarung.
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