Sterkere rygg (Pocket)

Bokia.no Verified independent store

→

Boken "Sterkere rygg" tilbyr fire treningsprogram som kan hjelpe deg med å styrke ryggen, spesielt nyttig for dem som tilbringer mye tid foran datamaskinen. Øvelsene er demonstrert på en medfølgende DVD. Forfatteren gir en grundig innføring i ryggens anatomi og forklarer detaljert øvelsene i fire forskjellige 15-minutters programmer som fokuserer på styrke, overskudd og avspenning. Sammendrag av øvelsene er tilgjengelig på utbrettsider, slik at du kan ha dem foran deg mens du trener. Det har aldri vært enklere å trene hjemme. Show more