Forza reale. Resistenza reale. Risultati reali. 🔥 Cos’è questo programma La versione Intermedia è dedicata a chi si allena con costanza e vuole un fisico potente, resistente e funzionale, senza compromessi. Qui unisci: forza pura conditioning metabolico mentalità da atleta 🎯 A chi è rivolto ✔️ Appassionati di functional fitness✔️ Chi si allena da tempo con i fondamentali✔️ Chi vuole migliorare performance e composizione corporea✔️ Chi si annoia con le schede classiche 🏗️ Struttura del Programma 1️⃣ FASE FORZA (60–75 min) Squat Deadlift Panca piana Military press Trazioni e dips Progressioni studiate per aumentare davvero la forza. 2️⃣ FASE WOD – WORK CAPACITY (12–20 min) Workout ad alta intensità: Kettlebell Vogatore / bike Burpees Corsa Jump rope Ogni WOD è diverso. Ogni WOD ti mette alla prova. ✅ Risultati Attesi Incremento netto della forza massimale Miglioramento drastico della resistenza Corpo più asciutto e muscoloso Aumento della capacità di lavoro Mentalità più solida e resiliente 📆 Frequenza 🗓️ 4 allenamenti a settimanaAllenamento intenso, recupero intelligente. 💡 Perché scegliere la versione Intermedia Perché non vuoi più essere solo “in forma”.Vuoi essere performante. 👉 Allenati come un atleta completo.
