Selän venytys auttaa pääsemään eroon selän jännityksestä, lisää joustavuutta ja antaa sinulle paremman asennon. Selkätuen avulla voit vähentää jännitystä, joka aiheutuu kireistä lihaksista, puristuksissa olevista hermoista ja nikamista. Samalla se stimuloi verenkiertoa ja antaa miellyttävän hierontaefektin. Istuessamme paikallaan, ajaessamme autoa tai työpäivän lopussa meidän kaikkien on ehkä venyteltävä, jotta selän jännitys ja jäykkyys vähenevät. Käytä selkätukea venyttäessäsi makuulla tai säännöllisesti selkänojana istuessasi. Käytä ristiselän lempeää venytystä makuuasennossa tai säännöllisesti selkänojana istuessasi. Aloita ensimmäisellä intensiteettitasolla ja nosta tasoa vähitellen ilman voimaa. Tason tulisi tuntua mukavalta. Selkänojalla on 3 eri tasoa. Aloita tasolta yksi ja nosta tasoa, kun kehosi tottuu siihen. Sen ei pitäisi satuttaa selkääsi tai missään muualla, joten ota se hitaasti askel askeleelta. Taso 1 - alintaso erittäin jäykälle selälle Taso 2 - väliasento, joka on suhteellisen liikkuva Taso 3 - korkein ja sinulle, joka olet erittäin joustava Ominaisuudet: Ristiseläntuki parantaa ryhtiäsi Duokäyttöön, sekä toimistoon että treenistudioon Käytä istuessa tai selinmakuulla 3 eri korkeutta, joita on helppo säätää Taitettava ja kannettava Käytä 5 minuuttia kahdesti päivässä makuuasennossa ja säännöllisesti istuma-asennossa Enimmäispaino 100kg Koko 23 x 48 x 14cm
