Εξατομικευμένες online συνεδρίες Οι ατομικές συνεδρίες coaching είναι μια προσωποποιημένη διαδικασία υποστήριξης για γυναίκες που θέλουν να βρουν ισορροπία με το σώμα τους, να αφήσουν πίσω τον φόβο γύρω από το φαγητό και να δημιουργήσουν πιο σταθερές, ήρεμες συνήθειες. Πώς λειτουργούν; ✔ 1:1 online μέσω βιντεοκλήσης. ✔ Δουλεύουμε σε πραγματικά θέματα: σχέση με το σώμα, φόβος γύρω από το φαγητό, αναβλητικότητα, οργάνωση, self-trust. ✔ Θέτουμε μικρούς, εφικτούς στόχους κάθε εβδομάδα. ✔ Χτίζουμε πρακτικές (mindfulness, επίγνωση, επανασύνδεση με το σώμα, healthy rituals). ✔ Έχεις συνεχή καθοδήγηση & ασκήσεις για να εφαρμόζεις όσα μαθαίνεις. Διάρκεια & Συχνότητα Διάρκεια συνεδρίας: 50’ Συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα ή 1 φορά ανά δύο εβδομάδες, ανάλογα με τις ανάγκες σου Πλατφόρμα: Google Meet * Οι συνεδρίες δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία και λειτουργούν συμπληρωματικά με στόχο να σε βοηθήσουν να νιώσεις περισσότερη σύνδεση, κατανόηση και σταθερότητα.
