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Aide à favoriser temporairement la relaxation. Aide à augmenter la durée totale du sommeil chez les personnes souffrant de restriction du sommeil ou d’horaires de sommeil altérés ( p. ex., travail posté ou décalage horaire). Aide à réinitialiser le cycle veille-sommeil du corps (aspect du rythme circadien). Aide à réduire le temps nécessaire pour s’endormir (aspect latence d’endormissement de la qualité du sommeil) chez les personnes qui s’endorment lentement ou ayant un trouble de phase de sommeil retardé Show more