Guide Bundle: Bestelle unsere drei Guides im Bundle, zahle nur zwei davon und spare 33% Rabatt! Du möchtest endlich deinen ersten freien und sauberen Klimmzug schaffen, dich vor jedem Training ordentlich aufwärmen, deine Beweglichkeit verbessern und dich richtig ernähren und die Basics einer gesunden Sporternährung kennenlernen? Dann ist unser Guide Bundle bestehend aus allen drei Guides und Plänen genau das richtige für dich! Mit dem Klimmzug Trainingsplan Guide zeigen wir dir genau, wie du trainieren und die Übungen ausführen musst, damit du diese sauber und verletzungsfrei durchführst und dein Ziel des ersten Klimmzuges garantiert erreichst. Durch unseren Wochenplan halten wir dich sprichwörtlich "an der Stange" und sorgen dafür, dass du Erfolge erzielst, Fortschritte machst, dir das Training Spaß macht und du jahrelang dran bleibst und zukünftig zur "Klimmzug Maschine" wirst ;-). Durch die Übungsvideos erlernst du die perfekte Übungsausführung der verschiedenen Übungen und die korrekte Klimmzug Ausführung. Du wirst generell fitter, baust Kraft und Muskeln auf, verbesserst deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden und verbrennst nebenbei noch Fett! Mit dem Warm-up und Mobility Plan geben dir fünf Warm-up Pläne an die Hand, mit denen du dich perfekt auf jede Trainingssession vorbereiten kannst. Sei es Klimmzug Warm-up, Push Warm-up, Beintraining Warm-up, Ganzkörper Warm-up oder Handstand Warm-up - mit den Plänen bist du für jedes anstehende Training bestens vorbereitet. Wir zeigen dir genau, wie du die Warm-up Übungen ausführen musst, damit du dein Training sauber und verletzungsfrei durchführen kannst und keine Trainingsunterbrechungen durch Verletzungspausen entstehen. Zudem erhältst du vier Mobility Pläne (Alltags Mobility, Überkopf Mobility, Kniebeugen Mobility, Pike Mobility), um deine allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Die Mobility Trainings solltest du idealerweise 1-2x/Woche absolvieren. Mit dem Ernährungs- und Rezepte Guide geben wir dir die wichtigsten Basics an die Hand, sodass du zukünftig optimal informiert bist und so selbst durch die Ernährung deine sportlichen Ziele steuern kannst. Egal ob du Abnehmen oder Zunehmen willst, der Guide liefert dir die wichtigsten Infos für dein Ernährungsziel, sodass dem flachen Bauch oder Sixpack, aber auch einem muskulösen und gesunden Körper nichts mehr im Wege steht! Fehlt dir die richtige Struktur und Begleitung beim Training? Mit der Pullup & Dip App hast du alles, was du brauchst, direkt auf dem Handy: Dein Guide wird dir nach dem Kauf hier im Shop, wenn du dich in unserer App mit der gleichen E-Mail registrierst, kostenlos freigeschaltet. Ergänzt durch Schritt-für-Schritt-Tipps, Workoutpläne und eine Übungsbibliothek, die perfekt auf dein Equipment abgestimmt ist. So bleibst du fokussiert und siehst, wie du Schritt für Schritt besser wirst. Das bekommst du: 1) Klimmzug Trainingsplan: Der Weg zum ersten Klimmzug in 10 Wochen [PDF] ✔️ 10-Wochen Klimmzug Trainingsplan inkl. Übungsvideos ✔️ Klimmzug Wam-up Routine für verletzungsfreies Training Für wen ist der Plan geeignet? Der PDF-Trainingsplan ist für alle Sportler/innen geeignet, die den ersten freien und sauberen Klimmzug erlernen möchten und richtet sich demnach an Trainingsanfänger. 2) Warm-up & Mobility Plan [PDF] ✔️ Fünf Warm-up Pläne (Klimmzug Warm-up, Push Warm-up, Bein Training Warm-up, Ganzkörper Warm-up, Handstand Warm-up) inkl. Übungsvideos ✔️ Vier Mobility Pläne: Alltags Mobility, Überkopf Mobility, Kniebeugen Mobility, Pike Mobility) inkl. Übungsvideos ✔️ Kostenloser App-Zugang nach dem Kauf – Guide in der Pullup & Dip App freigeschaltet (Schritt-für-Schritt-Tipps, Workoutpläne, Übungsbibliothek) Für wen ist der Plan geeignet? Die Warmup-Trainingspläne sind für alle Sportler/innen geeignet, die sich vor dem Training perfekt aufwärmen wollen, um die Zielmuskulatur ideal ansteuern zu können und Trainingsverletzungen zu vermeiden. Die Mobility Trainingspläne sind für alle Sportler/innen, die ihre Mobilität und Beweglichkeit verbessern wollen. 3) Ernährungstipps und Rezepte Guide [PDF] ✔️ 16 Seiten Tipps zur Sporternährung (s. auch Inhaltsverzeichnis) ✔️ 29 leckere und gesunde Rezepte zum Nachkochen (auch vegetarische und vegane Rezepte) ✔️ Kostenloser App-Zugang nach dem Kauf – Guide in der Pullup & Dip App freigeschaltet (Schritt-für-Schritt-Tipps, Workoutpläne, Übungsbibliothek) Für wen ist der Guide geeignet? Der Ernährungs- und Rezepte Guide ist für alle Sportler/innen geeignet, die Wert auf eine gesunde und leckere Ernährung legen, die wichtigsten Basics erlernen möchten und leckere und gesunde Rezepte nachkochen möchten. 4) Zugang zur Pullup & Dip App Kostenloser App-Zugang nach dem Kauf – Guide in der Pullup & Dip App freigeschaltet (Schritt-für-Schritt-Tipps, Workoutpläne, Übungsbibliothek) 60 Tage Erfolgs-Garantie Wir sind so von unserem Plänen & Guides so überzeugt, dass wir dir eine 60-Tage Erfolgs-Garantie geben. Solltest du innerhalb der ersten 60 Tage keine Erfolge erzielen und nicht zufrieden sein, schreibe uns eine kurze Nachricht und wir erstatten dir dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber! Versand: Den Trainingsplan erhältst du nach erfolgreicher Bezahlung direkt per E-Mail als PDF Download zugeschickt.
