Trainingsbuch für OCR

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Viele Hindernisläufer trainieren hart – aber ohne System. Das kostet Kraft, Fortschritt und oft auch den Spaß am Rennen. Dieses Buch zeigt dir, wie du zielgerichtet und ganzjährig trainierst, damit jedes Rennen sich besser anfühlt: kontrollierter, kraftvoller, erlebnisreicher. In 60 Minuten gelesen, direkt am Handy nutzbar. Mit Beispielplänen für jedes Level, verständlichen Grundlagen und Erfahrungen aus 10 Jahren OCR. Geschrieben von einem Athleten, der weiß: Wenn du smarter trainierst, wird jedes Hindernis leichter – und der Lauf macht wieder richtig Freude. Show more