Beta-Alanine er svært effektivt mot melkesyre. Beta-Alanine er en aminosyre som er nødvendig for å opprettholde nivåene av karnosin i musklene. Beta-Alanine kombineres med histidin i muskelcellene våre og danner deretter karnosin. Vi har rikelig med histidin i cellene, men Beta-Alanine er begrensende og tilskudd av Beta-Alanine øker nivåene av karnosin i muskelcellene.Hvorfor er karnosin viktig? Jo, fordi karnosinens oppgave er å buffre melkesyre og opprettholde en normal pH-balanse i muskelcellene. Tilskudd av Beta-Alanine øker med andre ord nivåene av karnosin, noe som igjen gjør at cellene rekker å håndtere og nøytralisere syren som oppstår ved intensivt arbeid.DoseringForskningen har vist at et totalt inntak på mellom 150-200g fordelt over 30-45 dager (ca. 5g/dag = 1 teskje per dag) vil maksimere nivåene av karnosin i cellene. Når du har tatt denne mengden ("buffret" i en måned), trengs en vedlikeholdsdose på 3-5g/uke for å opprettholde nivået hele året. Med andre ord vil 1 teskje Beta-Alanine per uke nok til å opprettholde nivåene hele året, slik at du alltid er klar for en intervall- eller terskeltrening. Bland U Beta-Alanine i en hvilken som helst mengde væske og drikk. Bland pulveret i et vanlig glass vann eller hell en skje i en annen drikke du uansett drikker (f.eks. sportsdrikk eller lignende).AnnetUtviklet av biomedisinere i Sverige og produsert i Sverige. Alle ingrediensene er godkjent av EFSA (European Food Safety Authority), og produsert i henhold til HACCP / GMP. PS!Prøv forsiktig hvis dette er første gang, produktet kan gjøre at det kiler eller klør i huden i etterkant av inntak.
Related
Related
Related
Related