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Cuando dormimos, nuestro organismo se repara física y mentalmente, regenerando la energía consumida durante el día. Para lograr esta regeneración son necesarias entre 7 y 8 horas d iarias de descanso de calidad, con un sueño efectivo y reparador. Solo así, con un descanso profundo y relajado, nuestro cuerpo puede completar los diferentes ciclos y procesos metabólicos. Show more