Souplesse active — 35 min

Crabyogi Verified independent store

→

35 mn qui mêlent étirements dynamiques et postures passives pour un travail complet de souplesse. Une séance complète de souplesse active. Vous étirez tout le corps en profondeur p our libérer les tensions, améliorer la mobilité et prévenir les douleurs. Une pratique idéale après un run, une séance de sport ou une journée chargée. Après 45 ans, la souplesse est un marqueur direct de longévité fonctionnelle. Ce qui se transforme Un corps plus souple et plus mobile Des tensions musculaires libérées Une amplitude articulaire améliorée Une prévention active des douleurs chroniques Matériel : Un tapis, des blocsZones travaillées : Corps entier — hanches, dos, jambes, épaulesDurée : 35 minAccès : 10 jours pour la pratiquer autant que vous voulez Show more