Cos'è la vitamina C liposomiale?I liposomi sono vescicole di grasso che portano di nascosto la vitamina C e la proteggono dagli acidi dello stomaco e dagli enzimi digestivi per la maggior parte. Nell'intestino, il liposoma si attacca poi alle cellule e vi consegna direttamente la vitamina C. Questo aumenta la capacità di assorbimento e l'efficacia della vitamina C.I popoli indigeni della cultura Maya consideravano già la ciliegia dell'olivello spinoso come una fonte di salute e coltivavano i piccoli frutti arancioni. La vitamina C è una vitamina idrosolubile e poiché può essere immagazzinata dal corpo solo in piccole quantità, è necessario assumerla quotidianamente.A cosa mi serve la vitamina C?La vitamina C è un antiossidante naturale che, tra le altre cose, disinnesca i radicali liberi nel tuo corpo. I radicali liberi sono prodotti da una varietà di processi nel corpo, come l'assorbimento dell'ossigeno.L'importanza della vitamina C per il sistema immunitario è ampiamente conosciuta, ma agisce anche come enzima per la sintesi del collagene nel corpo, che è una componente importante della pelle, dei capelli o delle ossa. La vitamina C è anche un importante cofattore nella sintesi del corpo di L-carnitina, che è necessaria per bruciare i grassi.Inoltre, la vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro vegetale. Poiché converte questo ferro trivalente nella forma divalente, che può essere meglio assorbita dal tuo corpo.Attenzione: non tutta la vitamina C è uguale all'acido ascorbico!Ci sono quattro diverse forme chimiche di acido ascorbico. Uno di questi è l'acido L-ascorbico e solo questo ha un effetto sui tessuti viventi. Pertanto, si consiglia la vitamina C da fonti naturali come la ciliegia dell'olivello spinoso. Le sostanze contenute nella ciliegia dell'olivello spinoso, come i flavonoidi, aumentano l'assorbimento della vitamina C.Come dovrei prendere la vitamina C?A causa della sua idrosolubilità, la vitamina C difficilmente può essere sovradosata e viene escreta attraverso le urine in quantità eccessive. Pertanto, la vitamina C dovrebbe essere presa in diverse piccole dosi durante il giorno. La quantità di vitamina C in eccesso che viene escreta non è stata chiaramente dimostrata.Per chi è particolarmente importante la vitamina C?Si ha un maggiore bisogno di vitamina C quando si è sotto stress fisico o mentale. Questo è dovuto, tra le altre cose, all'aumento della produzione di radicali liberi nel tuo corpo. Anche i fumatori, le donne incinte e quelle che allattano hanno un bisogno maggiore.Indicazioni ufficiali sulla salute per la vitamina C:Secondo l'EFSA, la vitamina C contribuisce a- ridurre la stanchezza e l'affaticamento- funzione mentale normale- la rigenerazione della forma ridotta della vitamina E- normale metabolismo energetico- normale funzione del sistema immunitario- ad una normale funzione del sistema nervoso- per proteggere le cellule dallo stress ossidativo- formazione normale di collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni- formazione normale di collagene per la normale funzione ossea- formazione normale di collagene per la normale funzione della cartilagine- formazione normale di collagene per la normale funzione dentale- formazione normale di collagene per la normale funzione delle gengive- formazione normale di collagene per la normale funzione della pelle- per aumentare l'assorbimento del ferro- per la normale funzione del sistema immunitario durante e dopo un esercizio intenso
