WIKUS Competitive & Competitive+ sind unsere Templates für alle Sportler:innen, die bereits inWettkämpfen unterwegs sind oder das entsprechende Level bereits haben. Wenn du die meisten Workouts in deiner Box „RX“ absolvieren kannst und das Wort Wettkampf wie Musik in deinen Ohren klingt, dann bist du hier richtig. Eine Sache vorweg: Die Templates „Competitive“ und „Competitive+“ unterscheiden sich in der Zahl der Trainingseinheiten und in der Länge der Einheiten, nicht im Niveau. Bei „Competitive“ werden alle Teilein fünf Trainingseinheiten (mit je 90 Minuten+) abgedeckt. Im Template „Competitive+“ trennen wir oft Kraft + Skill (ca. 60-80 Minuten) und Ausdauer (30-60 Minuten) und haben die Einheiten entsprechend etwas verlängert. Je nach Phase wirst du hier mit sieben bis neun Einheiten rechnen dürfen, wobei die Ausdauereinheit meist deutlich kürzer ist. In diesen Templates solltest du alle Skills beherrschen. Abstriche können bei Bar und Ring Muscle Ups gemacht werden, aber du solltest auch hier bereits Erfahrungen gesammelt haben. Dieses Template ist etwas für alle, die Ihre Skills auf ein neues Level heben wollen und das Volumen aufbauen möchten, welches für Wettkämpfe erforderlich ist. Natürlich kommt die Arbeit an Kraft und Skills auch hier nie zu kurz. Du bringst das passende Mindset und Commitment für Wettkampfsport mit und fühlst dich am wohlsten, wenn die Uhr piept? Dann bist du in diesen Templates genau richtig! Wenn du dir immer noch unsicher bist, ob dieses Template zu dir passt, schreib uns gerne eine Nachricht.
