Practicar el yoga es a la vez una ciencia y una forma de vida. Sus beneficios son muchos. Entre otras cuestiones, alivia la ansiedad, promueve un mejor equilibrio y armonía, aumenta la energía vital, desarrolla la autoconfianza y nos trae un bienestar duradero. Favorece que florezcan el cuerpo y la mente y nos lleva al autoconocimiento a través del dominio del pensamiento. Pero estas ventajas no se limitan al cuerpo físico, mental o emocional. La experiencia que tendremos con la práctica nos llevará a un mejor conocimiento de nosotros mismos y favorecerá cambios en nuestro mundo interior. Un despertar espiritual que late en cada persona. El Ayurveda y el peso corporal. Ajustar la dieta a cada constitución. Estiramientos para relajarse. Trabajar la flexibilidad. Fortalecer el equilibrio y desarrollar la energía interior. ISBN 9788499175287 Editorial Redbook
![Yoga Journal's Energy Balance Yoga [Import]](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0030/9765/7390/products/51BaB-a1_pL.jpg?v=1634117987&width=480)