ZUHUB
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Día 1: 15 minutos efectivos para el abdomen
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Día 2: 20 minutos para mejorar tu técnica al hacer abs
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Día 3: 15 minutos para activar el abdomen
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Día 4: 15 minutos de abdomen con peso
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Día 5: 15 minutos de abdomen con peso ligero
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Día 6: 15 minutos de planchas para fortalecer el core
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Día 7: 15 minutos de planchas para todo el cuerpo
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Día 8: 15 minutos de abdomen + cardio
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Día 9: 20 minutos de abdomen con ejercicios variados
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Día 10: 20 minutos de planchas y sillitas efectivas
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Día 11: 15 minutos de abdomen al máximo
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Día 12: 15 minutos con peso para definir el abdomen
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