ZUHUB
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Día 1: 35 minutos HIIT con peso
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Día 17: 35 minutos lower body 'gentle'
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Día 13: 30 minutos glúteos + peso ligero
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Día 14: 25 minutos a tope = HIIT enfocado en cardio
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Día 12: 30 minutos fullbody + peso ligero
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Día 15: 30 minutos fullbody 'gentle'
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Día 16: 25 minutos de abdomen
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Día 11: 30 minutos de cardio
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Día 18: 30 minutos cardio intenso
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Día 10: 32 minutos fullbody + peso
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Día 19: 30 minutos lower body intenso
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Día 9: 30 minutos upper body + abdomen con peso ligero
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Día 8: 30 minutos GAP
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Día 20: 30 minutos cuerpo completo para cerrar con todo
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Día 7: 16 minutos fullbody principiante
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Día 6: 32 minutos fullbody
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Día 5: 30 minutos de cardio + fuerza
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Día 4: 32 minutos lower body
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Día 3: 32 minutos fullbody
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Día 2: 32 minutos upper body + abdomen
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Día 1: 35 minutos glúteos + cardio
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40 minutos upper body
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40 minutos lower body
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40 minutos de cardio intenso
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