3 napos haladó edzésprogram

Barbara Gyomber Fitness Verified independent store

→

Egy előre megírt edzésterv heti 3 edzésnappal. Amit a terv tartalmaz: Edzésterv 3 napos bontásban, ahol a farizom nagyobb figyelmet kapott Az edzés és étkezés alapjai Szöveges inst rukció minden gyakorlathoz Képes illusztráció a gyakorlatokról Videótár a gyakorlatokhoz Mobilizációs és nyújtás videók Edzésnapló a fejlődésed nyomon követésére Középhaladó szinttől javasolt, ha van időd rendszeresen heti 3 edzésre. Az edzésterv nők számára íródott. Az edzésnapok felosztása:– Farizom, combhajlítók, váll– Hát, hátsó delta, törzs– Teljes alsótest, váll, mell Figyelem! A terv nem személyre szabott. Amennyiben bármilyen egészségügyi probléma korlátozhat bizonyos gyakorlatok kivitelezésében, konzultálj orvossal a terv elkezdése előtt vagy válaszd a személyre szabott edzésterv opciót. Ezzel kapcsolatban további tájékozódást instagrammon találsz: @barbara.gyomber.fitness Show more