Titulo: Pilates Com A Bola Autor: Colleen Craig ESTADO: NOVOISBN/EAN: 9788576550020Editor: PhorteAno: 2011Idioma: Português do BrasilEncadernação: N.A.Páginas: 192Coleção: N.A.Nº. da Coleção: N.A.Código de Controlo: 66B Descrição: Esta obra nos oferece uma única e interessante síntese da técnica de Pilates do condicionamento físico e do exercício na bola suíça, proporcionando uma maneira nova e de baixo impacto para manter a boa forma, com histórias pessoais, citações inspiradoras e um texto ilustrado sobre como Pilates pode melhorar seu estilo de vida. Pilates com a Bola não é a divisão do exercício em duas ou três sessões por semana ou a tonificação de alguns grupos musculares. Essa técnica única melhora sua postura, a saúde de sua coluna, sua flexibilidade, força e movimentos do dia a dia em todos os aspectos de sua vida.
