Epinard

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Contrairement à la croyance populaire, les épinards ne sont pas la meilleure source de fer. Mais ils ont d’autres atouts : ils sont légers en calories, riches en vitamines et autre s composés antioxydants. Ces légumes verts débordent ainsi de bienfaits pour le transit, la santé de l’œil, l’éclat de la peau… Profitons-en ! Sa qualité nutritionnelle en fait un aliment idéal à intégrer dans une alimentation équilibrée. Show more