Beschreibung Trainiere deinen Glücksmuskel! Übungen für mehr Lebenszufriedenheit Die Freude am Leben steckt in jedem Menschen. Sie bewusst wahrzunehmen ist keine Kunst! Mit diesem Ratgeber lernst du, wie das funktioniert. Wir geben dir erprobte Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst. Damit dir das gelingt, ist es wichtig, dass du dich auf dich selbst konzentrierst und die Aufmerksamkeit auf deine Wahrnehmung richtest. Das lässt sich in jeder Lebenssituation üben – wir unterstützen dich dabei! Eine positive Lebenseinstellung entwickeln – so gelingt es! Lebensfreude und Vitalität lassen sich trainieren, weil sie nicht von äußeren Umständen abhängen. Alles, was du brauchst, ist eine bewusste Wahrnehmung und mehr Achtsamkeit. Mit unserem psychologisch fundierten Training findest du heraus, was positive Gefühle in dir auslöst, und lernst zu vermeiden, was dir nicht gut tut. Dafür haben wir ein Coaching mit 16 einfachen Tipps und Anregungen sowie leicht umsetzbaren Übungen zusammengestellt. Das baut auf und stärkt Körper, Geist und Seele! Das Personal-Training für die Psyche: alltagstauglich und leicht umzusetzen, von den Autorinnen des Lebensfreude-Kalenders Tipps für mehr mentale Stärke, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit Übungen, die Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl verbessern Bewährte Strategien und Mentaltechniken aus der positiven Psychologie Die Autorinnen Dr. Doris Wolf ist Dipl.-Psychologin und arbeitet seit 40 Jahren als kognitive Verhaltenstherapeutin in eigener Praxis. Seit den 1980er Jahren veröffentlicht sie zahlreiche Ratgeber zu psychologischen Themen, die allesamt zu Bestsellern wurden. Und sie ist Autorin des Lebensfreude-Kalenders, des meistgekauften Kalenders im deutschsprachigen Raum. Maja Günther ist Diplom-Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren als therapeutische Beraterin und systemische Coach mit Einzelpersonen und Paaren sowie mit Mitarbeiter:innen, Führungskräften und Teams in Unternehmen und Institutionen. Sie hat mehrere psychologische Ratgeber geschrieben, ist Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders und Host des Podcasts "Wecke deine Lebensfreude". Details Buch 2. Auflage 2025ISBN-13: 978-3-910253-07-0Maße: 19,1 x 13,1 cmUmfang: 128 SeitenSprache: Deutsch Details E-Book 1. Auflage 2021eISBN: 978-3-923614-96-7 Wichtiger Hinweis: Hier handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Sie benötigen einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können.
