Yoga in der Schwangerschaft Das Hauptthema dieses Heftes ist Yoga in der Schwangerschaft gewidmet. Frauke Stadali hat sich seit vielen Jahren darauf spezialisiert, Yoga an Frauen in diesem besonderen Lebensabschnitt weiterzugeben. Einige wichtige Erfahrungen, die sich auf Unterschiede zum geläufigen Yoga-Gruppenunterricht beziehen, erläutert sie in ihrem Artikel. Haṭha Yoga Pradīpikā – Teil 4 Unter der Rubrik Āgama setzt Uwe Bräutigam in diesem Heft seine Diskussion der Haṭha Yoga Pradīpikā fort. Unter dem Siegel (mudrā) der Verschwiegenheit lehrten die alten Yogis komplexe und sehr besondere Techniken des Yoga, die deshalb auch unter dem Namen mudrā in den Texten des Haṭhayoga erscheinen. Unter dem Titel »Fest versiegelt« stellt er die Gedanken vor, die hinter den mudrā-Techniken stehen. Seine einleuchtende und klare Darstellung trägt sicher zu einem besseren Verständnis dieser Übungen bei, die in Yogakreisen häufig kontrovers gedeutet werden. Weitere Artikel dieser Serie findest Du in Viveka Nr. 7, 9, 11 und 15. Yoga Sūtra – Bewegungsfreiheit – Teil 2 Was Leid verringert – die klésa In der Ausgabe Nr. 10 hatte sich Viveka damit auseinandergesetzt, worin die Ursache für Unzufriedenheit, Enge und immer wiederkehrendes Leid zu suchen ist. In der ersten von zwei Fortsetzungen dieses Artikels werden in diesem Heft die von Patañjali dargelegten Möglichkeiten erörtert, sich von diesen Ursachen zu emanzipieren. Der Titel des Artikels »Bewegungsfreiheit – Was Leid verringert« Weitere Artikel dieser Serie findest Du in Viveka Nr. 10 und 14. Serie Āsana – adhomukha śvānāsana Unter der Rubrik Sādhana stellt Viveka ein Āsana vor, in dessen Mittelpunkt die Streckung der Wirbelsäule steht. Das Besondere von adhomukha śvānāsana liegt darin, dass es neben diesem Schwerpunkt noch den Aspekt der Umkehrpositionen beinhaltet.Wie immer in der Serie Āsana präsentiert der Artikel Varianten, sinnvolle Wege in die Übung, Problembereiche und Risiken und einen beispielhaften Kurs für den Gruppenunterricht. Dieser Artikel ist online verfügbar.
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