Wirkungen von Āsana – Teil 2 Āsana und Drüsen – Drücken hilft nicht Unter dem Titel »Mythos Kopfstand« hat Viveka in Nr. 17 begonnen, sich mit einigen weitverbreiteten Vorstellungen über die Wirkung von Āsanas auseinanderzusetzen. Standen dort die Wirkungen von Umkehrhaltungen im Mittelpunkt, widmet sich Viveka jetzt den Einflussmöglichkeiten von Körperhaltungen auf die Drüsen. Leider zeigt sich auch hier, wie wenig brauchbar viele der Erklärungsansätze sind, die sich zu diesem Thema in fast jedem gängigen Buch über Yoga finden lassen. Vielleicht wird manchen das Herz schwer oder es kommt sogar Ärger auf, wenn sich oft genutzte und wohl vertraute Erklärungen zur Wirkung von Yogapraxis bei gewissenhafter Betrachtung als unzureichend oder gar falsch erweisen. Diese Diskussion kann nicht vermieden werden. Im Gegenteil wird sie den Blick freier machen für ein besseres und angemesseneres Verständnis von Āsana. Dies kann die Qualität des Unterrichtens und eigenen Übens nur verbessern.Dieser Artikel ist online verfügbar. Weitere Artikel dieser Serie findest Du in Viveka Nr. 17, 24, und 26. Yoga mit Jugendlichen – Teil 3 Eine bessere Zukunft formen Viveka führt in diesem Heft Überlegungen zu der Frage weiter, wie Yoga für junge Menschen aussehen kann und bezieht sich dabei auf die Erfahrungen, die der Weise Nāthamuni in seinem Werk »Yoga Rahasya« vor vielen hundert Jahren niedergelegt hat. Weitere Artikel dieser Serie findest Du in Viveka Nr. 19, 20, 24 und 25. Yoga mit HIV-Infizierten – In einem selbst steckt etwas Gutes Judith Knilli hat Elke Friederichsen interviewt, die seit einigen Jahren Yoga an Menschen weitergibt, die an einer HIV-Infektion erkrankt sind. »In einem selbst steckt etwas Gutes. Man muss es nur benutzen« hat ein Teilnehmer aus dieser Yogagruppe nach der Bedeutung des Yoga für ihn gefragt, in einer Diskussion als Erkenntnis formuliert. Und so heißt auch unser Artikel. Serie Āsana – ardha utkaṭāsana Nachdem in der letzten Heftnummer utkaṭāsana vorgestellt wurde, möchte Viveka dieses Mal einen Artikel ardha utkaṭāsana widmen. Ardha (halb) ist dabei keineswegs ein Hinweis auf die Unvollständigkeit dieses Āsanas, sondern beschreibt die Position von ardha utkaṭāsana auf halbem Weg vom Stand in die tiefe Hocke des utkaṭāsana. Die »halbe Hocke«, wie also die wörtliche Übersetzung lautet, ist tatsächlich ein Āsana von eigener Qualität. Es hat dabei einige interessante Besonderheiten zu bieten und unterscheidet sich von utkaṭāsana mehr, als es auf den ersten Blick scheinen mag.Wie immer in der Serie Āsana präsentiert der Artikel mögliche Varianten, sinnvolle Wege in die Übung, Problembereiche und Risiken und einen beispielhaften Kurs für den Gruppenunterricht.Dieser Artikel ist online verfügbar. Neun Schritte in die Freiheit Ein Buch von R. Sriram.
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